5 señales corporales de que algo no va bien en el trabajo
Share
A veces creemos que estamos bien en el trabajo porque “no pasa nada grave”.
Pero tu cuerpo puede estar hablando… y tú, sin darte cuenta, no lo estás escuchando.
El cuerpo tiene una sabiduría profunda. Reacciona antes que la mente.
Cuando algo no va bien, él lo sabe: en forma de tensión, fatiga, insomnio o falta de aire.
El problema no siempre es físico. A veces es emocional. A veces es profesional.
Aquí te dejo 5 señales que podrían estar diciéndote que algo en tu vida laboral necesita un cambio:
1. Te despiertas cansada, aunque hayas dormido bien
No es solo el cuerpo el que está agotado, es la motivación. Cuando te arrastras por las mañanas o te cuesta levantarte aunque hayas dormido 8 horas, es una señal de que algo está drenando tu energía interna.
Pregunta clave:
👉 ¿Qué parte de mi trabajo me está apagando por dentro?
2. Dolores de cabeza o contracturas sin causa física aparente
El cuerpo somatiza lo que no expresamos. Las tensiones en cuello, hombros o mandíbula suelen estar asociadas a la contención: de emociones, de palabras, de límites no puestos.
Pregunta clave:
👉 ¿Qué me estoy guardando o forzando a sostener en silencio?
3. Opresión en el pecho o dificultad para respirar profundamente
¿Sientes que te falta el aire o no puedes respirar “a fondo”? A veces eso es señal de ansiedad, de estar constantemente en alerta o bajo presión.
Tu cuerpo está en modo supervivencia.
Pregunta clave:
👉 ¿Qué me pesa tanto que no me deja respirar tranquila?
4. Pérdida de apetito o digestiones pesadas
Cuando el trabajo “no te sienta bien”, tu estómago lo nota. Comer deja de ser placentero o te sientes con el estómago cerrado o inflamado.
Es una reacción a un entorno que percibes como tóxico o desbordante.
Pregunta clave:
👉 ¿Qué situación estoy intentando “digerir” en mi entorno laboral?
5. Cambios de humor o desconexión emocional
Te sientes irritable, triste sin motivo o, directamente, desconectada de lo que haces. Como si trabajar se hubiera vuelto automático, vacío o distante.
Tu cuerpo lo expresa con desgano, fatiga mental o sensación de vacío.
Pregunta clave:
👉 ¿Qué parte de mí he tenido que desconectar para seguir funcionando en este trabajo?
🌱 Escuchar al cuerpo también es parte de tu carrera
No hay éxito profesional que valga si tu cuerpo se siente en guerra cada mañana.
El coaching integral te ayuda a reconectar con tu cuerpo, tus emociones y tu propósito, para construir una vida laboral que no te apague… sino que te sostenga.
¿Te sentiste identificada con alguna de estas señales?
Si quieres empezar a escucharte con más claridad, puedo acompañarte en ese proceso.
Agenda una sesión de descubrimiento.